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Bakkarat啞鈴開箱》在家重訓器材ptt推薦 40kg 重量可調式啞鈴+可調式2合1重訓椅,自由訓練打造猛肌肌

Last Updated on 2021 年 10 月 14 日 by nickrenew

繼上回分享了健身車後,今天要來開箱Bakkarat啞鈴

在家運動除了有氧運動之外重訓也是很重要的,網路搜尋在家重訓器材找到這款Bakkarat ptt推薦的組合 :一個是40kg 17段重量可調式啞鈴,另一個則是可調式2合1重訓椅,實際訓練下來覺得真的很不錯!

如果大家真的有心想要健身運動,推薦可以好好的參考這篇文章唷!

以前去健身房運動時,常常會遇到啞鈴被拿光要等很久,重訓椅還有人會邊划手機邊訓練…久而久之漸漸的我就懶的再去健身房了(會費還是每個月不斷的在扣…

然而因為上個月我們家有入手一台健身車,讓我發現在家運動的效果其實不輸給去健身房,所以燃起我想要買一組啞鈴在家裡的慾望XD

沒想到到貨的時候真的是生不如死呀…

疫情期間大多數的貨運物流都不會幫忙送上樓,偏偏我們家在無電梯的4樓處

所以尼克那天就像蝸牛一樣的一階一階的抬著40公斤的啞鈴上樓…

 

 

Bakkarat 40kg 17段重量可調式啞鈴

因為過程中搞得外箱超級髒,所以就只能把外型放在陽台直接開箱

Bakkarat啞鈴有用超厚的保麗龍保護著,經歷我在樓梯間的拖拉,保麗龍還能完好,沒有去扣到我的Bakkarat啞鈴

 

 

Bakkarat 可調式2合1重訓椅

另外一箱比較輕的是Bakkarat可調式2合1重訓椅,開箱後是可折疊式好收納的樣子

 

 

組裝超直覺不用看說明書,只要把安全插銷卡好,就可以自由調整想要的椅子角度

 

 

拿到主臥擺好,我的居家健身房就正式開幕啦!

Bakkarat啞鈴是由多片槓片組合而成,共有17段重量分別從(最輕5公斤~40公斤)可以調整,超級適合有循序漸進在做重訓的朋友!遞減訓練才不會容易疲勞或受傷

 

 

Bakkarat啞鈴底部有收納槓片的底座,可以讓槓片好好的排列收納而不會散亂各處,需要增加重量時隨時調整拿取很方便

 

 

啞鈴中間握桿的地方有防滑的凸狀點狀設計,可以讓我們在舉重的時候能夠因為摩擦力增加而不易受傷

 

 

啞鈴在階段一的時候是沒有槓片的,這時候重量為5公斤

▲5公斤(一階)

▲7公斤(二階)

▲9公斤(三階)

 

隨後每調整一階時,重量則是2公斤2公斤的慢慢調整上去,最重可以達到40公斤

身為好久沒上健身房的嫩咖,就先從7公斤慢慢開始找回我的肌肉吧!

 

啞鈴二頭肌集中彎舉

 

坐式啞鈴二頭肌彎舉

 

啞鈴划船

 

啞鈴臥推

 

三頭肌伸展

 

其實健身重訓在使用Bakkarat 啞鈴的時候,可以訓練到身體上半部的很多肌群,像是斜方肌、三角肌、二頭肌、腹外斜肌、胸大肌、腹肌,因為調整重量非常簡單,所以可針對不同肌群去調整重量,只要動作正確都可以很簡單的去刺激到指定肌群,進而達到重訓的效果

 

 

除了尼克這組40公斤17段重量的啞鈴外,針對初學者不想要一次買到這麼重的啞鈴則建議可以先從Bakkarat 24kg 15段重量可調式啞鈴開始訓練

如果擔心一開始訓練會難以控制好身體的姿勢,造成脊椎的負荷,那建議可以選擇Bakkarat 40kg 啞鈴槓鈴兩用組,可以讓我們能更快速的使用更大的重量,而不會讓你明顯感覺到雙邊肌力的差異性

 

 

如果大家有看到上方尼克示範的各種動作,因該會發現我的Bakkarat可調式2合1重訓椅一直不斷的在更換角度

針對不同的動作,可以隨意挑整7段背高調節,讓重訓能夠更有效率

此外,他還有附兩條彈力拉繩,可以在需要的時候裝在重訓椅下方固定桿上做拉繩運動

 

 

此外像是仰臥起坐、椅子撐體、俯臥撐運動,都可以額外再去訓練像是腹肌、三頭肌、和核心肌群

 

椅子撐體

俯臥撐運動

這次入手Bakkarat的重訓器材,我覺得產品做工算是非常細緻,針對剛初學想要在家重訓的朋友來說

Bakkarat價位算是目前市面上CP算很高的健身器材

如果大家有興趣的話,可以到MOMO看一下相關的產品說明

希望大家都可以在疫情結束前,快快恢復結實好看的好身材唷!

 

Bakkarat品牌整館 https://lihi1.cc/zUZHk

  • 40kg 17段重量可調式啞鈴
  • 24kg 15段重量可調式啞鈴
  • 40kg 啞鈴槓鈴兩用組
  • 可調式2合1重訓椅

 

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